nya

20 Snacks Under 100 Calories

Memilih snack yang sehat bisa jadi tantangan yang sulit. Walaupun ada banyak pilihan yang terdapat di supermarket, kebanyakan tidak mengandung banyak nutrisi. Namun, dengan mencari tahu beberapa pilihan snack yang sehat, maka kita bisa menemukan snack yang sehat dan bergizi. Berikut adalah 20 snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang.

Fruit

Salah satu snack yang populer dengan kalori 100 kalori atau kurang adalah buah. Buah yang baik untuk dimakan sebagai snack adalah apel, pir, pisang, jeruk, dan anggur. Selain memiliki kalori rendah, buah juga merupakan sumber serat dan vitamin yang penting untuk tubuh.

Yogurt

Yogurt juga merupakan snack yang populer dengan kalori 100 kalori atau kurang. Yogurt mengandung protein, kalsium, dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Yogurt juga dapat dimakan bersama buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Popcorn

Popcorn juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Popcorn dapat dibuat dengan cara diperas di atas api atau di microwave. Popcorn kaya akan serat dan dapat dikonsumsi dengan cara yang sehat dengan mengganti minyak dengan mentega tanpa lemak atau mentega almond.

Kacang

Kacang juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Kacang mengandung protein, serat, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Kacang juga mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Kacang dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dalam salad.

Biskuit

Biskuit juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Biskuit mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Biskuit juga dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dengan buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Kue Kering

Kue kering juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Kue kering mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Kue kering juga dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dengan buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Kacang Mede

Kacang mede juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Kacang mede mengandung protein, serat, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Kacang mede juga mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Kacang mede dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dalam salad.

Keripik Kentang

Keripik kentang juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Keripik kentang mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Keripik kentang juga dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dengan buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Keripik Pisang

Keripik pisang juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Keripik pisang mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Keripik pisang juga dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dengan buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Keripik Jagung

Keripik jagung juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Keripik jagung mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Keripik jagung juga dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dengan buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Kacang Almond

Kacang almond juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Kacang almond mengandung protein, serat, dan zat besi yang baik untuk tubuh. Kacang almond juga mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Kacang almond dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dalam salad.

Keripik Apel

Keripik apel juga merupakan snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Keripik apel mengandung karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Keripik apel juga dapat dikonsumsi sebagai snack atau dicampurkan dengan buah-buahan atau biji-bijian sebagai snack sehat.

Penutup

Memilih snack yang sehat bisa jadi tantangan yang sulit. Namun, dengan mengetahui beberapa alternatif snack yang sehat, maka kita bisa memilih snack yang sehat dan bergizi. Di atas adalah 20 snack yang sehat dengan kalori 100 kalori atau kurang. Selamat mencoba!